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瞑想を2ヶ月続けた経過報告します!効果なども。

瞑想を始めて2ヶ月が経ちました。最初は、これでいいのだろうか?と試行錯誤しながら少しずつ手探りで行っていましたが、最近では朝と寝る前に2回行えるようになりました。そこで、瞑想を2ヶ月続けた効果について書きたいと思います。 瞑想をは...